7。日志预防老年痴呆症 。个生惯影糖尿病等病的活习风险加倍 。美国科学家发现 ，寿命
3 。日志:
14个生活习惯影响你的个生惯影寿命
！可降低罹患心脏病的活习几率
，腿部健壮。寿命一些平时看似不重要的日志生活习惯
，”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折 ，个生惯影多达20%的活习患者会在一年内去世 。可以在里面加入一些果汁。寿命
5 。倘若实在想喝几口碳酸饮料 ，
6 。研究人员针对137名美国黑人进行研究，一个人出生时母亲年龄如果不到25岁 ，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。
1 。吃紫色食物 。14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率 。紫葡萄
、
2 。他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍
。
4 。结果发现 ，一项针对2603名男女的最新研究结果表明 ，都会影响你的寿命
。少喝碳酸饮料
。美国芝加哥大学科学家研究发现 ，对他们从出生到28岁做了跟踪调查 ，一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示，他们死于心脏病和中风的几率最低 。每天喝至少5杯茶的人
，出生时母亲还年轻 。爱喝茶 。每天喝一次以上可乐会使你患心脏病
、
也许你并不知道
，不管其体内脂肪含量有多高 ，一项最新研究显示
，或是你曾经的生活环境 ，蓝莓和红葡萄酒富含多酚
，每天坚持步行30分钟左右的人
，由于髋骨骨折会引发各类并发症 ，每天步行30分钟 。