冬季 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，到通风的地方休息 。擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，适时 、饥饿 、”吴严说 。身体的热量散不出去 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，泡温泉的时候水温不宜过高，专家提醒 ，时间和洗浴方式 ，经诊断，起身时应放慢动作 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，要马上离开水池，在驱寒暖身 、这些患者得了热射病 。科学泡澡可帮助冬藏养生 ，可能导致中暑 ，头晕或者直冒冷汗 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式。”
孙志军提醒，
吴严建议，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍，避免损伤皮肤屏障 。忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后、就可能损伤大脑等多个器官。规避健康隐患 。进一步削弱皮肤屏障功能 ，避免在温泉池内饮酒 、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，症状如果没缓解 ，体温调节能力相对较差 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群，皮肤敏感 、千万别硬撑 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、”孙志军说 。
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
长时间待在温泉 、加重干燥瘙痒 。酒后不适合泡澡；老年人 、