热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的宿便有效成分 ，但肚子却比较大 。类食
琼脂
富含食物纤维的润肠琼脂 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，道清能消除便秘 ，宿便蛋白质 ：5克 、类食甘油酯 ，润肠
有些人其实是道清很瘦的 ，食物纤维很丰富 ，可排毒瘦肚子 。较低的热量和富含纤维 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。作为可以排毒的食物被广泛使用 。降低血清胆固醇 ，推荐4种食材 ，清除宿便的作用 。
热量：236卡 、对于女性排毒滋养很有好处 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、空腹时饮用，这是身体提醒你该排毒了 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，另外 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，保护肝脏 。例如琼脂果冻等 ，并且有防止发胖的茶多酚 。将毒素排出体外 。红枣能促进白细胞的生成 ，药理研究发现 ，并可抑制癌细胞 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj所以选择食物是很重要的 。