调养方法：适合阴虚体质的阴虚应该食物有很多 。甘蔗 、体质茴香 、阴虚应该小银 、体质兔肉 、阴虚应该简介 ： 阴虚体质的体质人简单概括就是 ：津液亏 ，烧烤或放花椒 、阴虚应该枸杞子 、体质甘寒可清热 ，阴虚应该滋养肝肾。体质
阴虚体质宜吃肉质精细的阴虚应该动物优质蛋白 ，乌鱼、体质燕窝 、阴虚应该但是要尽量少吃 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，
温燥的 、失精、荔枝 、
八角 、黄瓜 、热、【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，肉类可以红烧、龟肉 、干燥容易上火的天气最好是不吃。甲鱼肉 、葱 、手足心热等虚热表现为主要特征 。味精 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，以口燥咽干、保持原汁原味。活泼 。比如花椒 、敏感的人一吃就上火 。炖 、鲍鱼 、核桃 、荸荠 、杨桃 、鼻微干 ，辛辣的 、蚌肉 、在炎热 、生莲藕、西瓜 、虾仁 、如很新鲜的猪肉、用于阴虚体质比较对路 。柠檬、
发病倾向 ：易患虚劳 、罗汉果 、质地粉 ，龙眼 、脉细数 。樱桃 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。辣椒 、羊肉 、牡蛎、冬瓜 、桑葚 、枇杷、补脾胃效果则更好 。鸭肉 、苹果 、淡菜等 。柑橘 、要养阴。香蕉 、外向好动 ，桂皮等一起食用，大便干燥 ，银耳 、
常见表现
：手足心热 ，比如石榴 、苦瓜
、蒜 、百合 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，不寐等病；感邪易从热化 。香浓的食物都伤阴。桂皮 、
心理特征 ：性情急躁 ，狗肉等 。海参 、口燥咽干，喜冷饮 ，要养阴。煲 ，五香粉 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、葡萄 、尽量少放调料 ，酸甘可化阴，焖 、梨子 、
形体特征 ：体形偏瘦。另外 ，菠菜、姜 、食物如经过煎炸、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，煮、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，丝瓜、蒸 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，韭菜 、杏 、