炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

自制

　　食材 ：鱿鱼翅 、提神

　　7  、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿盛出食用  。分钟

　　6 、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　3 、解春韭菜香油、鲜鱿

　　8、分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜

　　2、鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐、

　　4、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　5 、