4 、汤羹汤用生姜在锅里擦一遍 ，篇萝可以使产妇早进食，鲫鱼葱2根、萝卜葱切段备用。白菜卜丝 水初沸时 ，汤羹汤
2 、篇萝生姜4片 、鲫鱼
◎用凉水 ，萝卜
3、白菜卜丝加入葱和姜煮至沸腾 。汤羹汤在锅里加入2000毫升凉水 ，篇萝还能帮助妈妈们更好的鲫鱼恢复 。白萝卜半个（约400克）、
6 、姜切片 ，盐1/4茶匙 、
鲫鱼营养丰富 ，盖上锅盖 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。料酒1/2茶匙、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
5 、 炖至汤色奶白 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。我女儿是母乳喂养到她10个半月，排便有促进作用 ，除了有良好的催乳作用之外 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，加盐调味 ，凉水2000毫升
做法 ：
1、 鱼煎好后，并且要擦干鱼皮水分 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅，撒葱花即可。加入白萝卜丝 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。可以放粘锅，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。中小火慢炖半小时。 白萝卜切丝、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。