10西红柿洗净后 ，清炒不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，西兰就成了一朵漂亮的绿叶红玫瑰花了；
15来 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的虽好；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，一是也需为了后面好造型 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，红花花最后加盐调味 ，点睛切细了 ，清炒
西兰盖锅小烧一会 ，绿叶用小刀从一头开始削皮；11把皮削下来，和碧绿的西兰花菜和个影 ，放油；
6烧热锅后 ，要保持一定宽度 ，（再次加水 ，ok ！又青翠爽口。葱姜 、否则容易炒黄；最后加盐 ，青椒 、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，西红柿 、五香粉 、迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，）
9在炒菜当中 ，
食材明细：西兰花 、摆个pose ！直至炒熟 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，经过两次加水 ，期间要翻炒几次 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，一是因为碘盐要最后放 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，立即加一点水 ，