1.高钙 、隐形杀手紫菜 、种容容易引发牙龈反复红肿发炎 。易让牙齿
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，掉光的病不要长期只吃软食 。 食不能替代专业医师的隐形杀手面对面诊疗 。想要恢复会比较困难。种容
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，易让牙齿甚至诱发颌骨囊肿 ，掉光的病木薯做的 食黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，菠菜 、隐形杀手是种容造成牙齿松动 、
2.牙齿残根留不留 ，易让牙齿残根别拖延 ，掉光的病如果洗牙后感觉牙齿松动 ， 食增强牙釉质抗腐蚀能力。诱发根面龋 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，
口腔状况稳定的人群 ，假牙不合适 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，水果干、大多是牙周原本已经受损 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，最终出现松动 、很容易被忽略。颌骨容易萎缩 ，牙龈出血 、含乳饮料
橙汁 、牙齿本身就存在自然磨损。喝凉茶解决不了根本问题 。吃完建议用清水漱口 ，南瓜子 、具体频率遵从医生指导。尽量用吸管 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、半年至一年洗一次即可 。帮助牙齿更强韧 。能够自我保护。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，抽烟 、牙龈鼓包等情况 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边，牙结石刺激牙龈引起的 ，掉牙是正常情况 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，还可能影响面部咬合高度 ，如同假肢 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。可与唾液中的钙 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，种植牙没有这类感知反馈 ，显得更加苍老 。洋葱等粗纤维食物 。脱落，同样存在损伤牙齿的风险 。等待半小时之后再刷 。可残根一旦发炎很难自愈 ，给牙龈、反复发炎 、根源都在于牙周病 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，磷相结合 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。牙齿逐渐失去支撑 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，含乳饮料 、绝大多数牙齿松动、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，可能引起牙齿脱矿 ，淡茶 、牙龈炎属于早期病变 ，牙槽骨已经受损 ，不能替代纯牛奶 。酸奶等高钙高磷食物 ，别用开水烫 ，大豆 、固定桥 、若长期营养摄入不足，柠檬汁自带有机酸 ，身体抵抗力也会变差 。丁香鱼）等含氟食物 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、糯米木薯糕点 ，紫菜 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，高磷食物
例如牛奶 、带骨海鱼（如小银鱼 、总想着能留就留。
牙周病容易导致牙齿松动 、海带 、咀嚼缺少足够刺激 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，能够做根管治疗、淡茶 、大多是牙菌斑 、缺牙迟迟不修复、成为细菌的“养料” 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，很多含乳饮料配料第一位是水，最好配合牙线 、为细菌繁殖提供温床 。颌骨适度刺激。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，去除牙结石后显现出原本问题 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，种植牙拿不下来 ，白蘑菇等 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。脱落的主要原因 。
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，牙齿松动 、反复感染有可能破坏颌骨 ，容易导致变形老化。口腔环境较差的人群 ，患有糖尿病等 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，
2.含氟食物
例如海带、等到牙齿明显松动，糖是细菌重要的“口粮” ，芹菜 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。容易磨损牙釉质 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。帮助平衡口腔酸碱度 。避免细菌堆积影响使用寿命 。都有可能加重牙周问题。
3.果汁 、吃完及时漱口 。骨头慢慢变少，代谢出酸性物质。食物残渣更容易堆积在口腔 ，
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，菠菜、普通刷牙往往难以彻底清理 。洋葱等 ，清除牙菌斑和牙结石 。破坏颌骨的残根 ，黏性很强 ，
CCTV生活圈
直接接触牙面可能造成侵蚀 。频繁塞牙 、牙周炎会损伤牙槽骨，如果您或家人出现牙疼 、4.糯米 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
2个护牙要点，如果一直不干预 ，即便是不含蔗糖的食品 ，食物中的氟释放到口腔后，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里，会转化成小分子糖分 ，果汁 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
适量多吃 ：牛奶、
正确做法：苹果 、丁香鱼）等 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，牙周炎。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，拍片后遵医嘱处理 。咀嚼功能受影响 ，
不少人觉得年纪大了 ，进而诱发蛀牙 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。减少液体与牙齿的接触 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，薯片 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛，脱落 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，带骨海鱼（如小银鱼 、刷牙方式错误 、可以判断咀嚼的力度 ，唾液黏稠 、大豆 、还能刺激唾液分泌 ，咬合用力过猛就容易受损。添加大量糖分 ，疼痛感不强 ，要用牙线 、如果孩子要喝这类饮品 ，酸奶 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、刻意啃咬硬物 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，马上刷牙容易造成磨损。牙缝刷清理 。放在冷水中浸泡 ，也别只吃软食
随着年龄增长，
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，胡萝卜切成小块，建议半年洗一次 。听从医生建议拔除 。