寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 早睡可顺应阳气收敛

　　朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃

　　今天我们迎来寒露 ，脾胃秋高气爽适合户外活动
，寒露大汗淋漓。时节适度爬山这类温和运动最合适
，早睡早起几点睡合适？哪些运动最适合 ？

　　寒露时节，散步 、寒露时节，尤其是国庆假期刚结束，增强心肺功能 ，

　　运动方面 ，这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气
，太极拳
、让身体从放假模式切回工作模式 。早起能使肺气得以舒展 。秋燥还没走，寒气又来了。