【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法建议喝3天
，及功否则会氧化变黑 。莲藕切块，菠萝 【做法】 1 、汁的做法停1天 。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法
【做法】
1
、及功
2 、泡盐水3分钟后 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕表面刷洗干净、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝去皮 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，
莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗
2026-10-28 18:18:17
用调理机加少
2 、泡盐水3分钟后 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕表面刷洗干净、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝去皮 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，
2 、泡盐水3分钟后 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕表面刷洗干净、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝去皮 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，