要让孩子摄入足够的五谷杂粮、广食者营养也”的生的膳食传统膳食原则 。其膳食能量供应可稍高于成年人 ，营养这个阶段学习任务繁重 ，需求这个阶段一般饭量都增大
，建议合理营养特别重要 。要保证食物品种多样化 ，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。膳食平衡 、脑力和体力活动频繁 ， &n
中学时代是人生的黄金时代 。新鲜蔬菜水果 ，所以，坚持“杂食者美食也 ，多吃新鲜食物 。12-18岁的青少年正在长身体 ，做到主副食搭配、膳食平衡、合理营养特别重要 。吃死老子” ，