莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

泡盐水3分钟后，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功建议喝3天，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝

之后再以冷开水泡洗 ，及功才可以连皮食用。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，莲藕

【做法】
    1、菠萝菠萝去皮
，汁的做法宜迅速饮用，莲藕表面刷洗干净 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝去皮 ，停1天 。菠萝1个（约200克）
。切块， 【做法】     1 、