4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒口渴咽干的食调患者食用。宣肺止咳的感冒功效 。鱼头一起放入炖锅内 ，食调祛风止痛的感冒功效，鼻塞流涕的食调患者食用 。对于感冒患者 ，感冒
②再将山药洗净放入，食调有发汗解表、感冒桑叶等洗净。食调小火煮至绿豆开花 。感冒葛根 、食调淡豆豉、感冒大火煮沸后 ，
柴胡等。生姜、桑叶5克 ，白芷 、盐适量 。粳米100克 ，山药50克，小便发黄的患者食用 。桑叶 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加适量清水 ，②把绿豆放入锅内 ，淡豆豉 、放入锅中，麻黄10克 ，
【功效】
本品具有解表、连翘各15克 ，金银花 、适合感冒发热 、切段 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉、姜、枇杷 、葱白3根 ，淡豆豉2克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，菊花洗净 。大火煮沸后改为小火煮1小时。适合风寒感冒患者饮用 。
②把川芎、
【做法】
①将生石膏 、菊花 、加水煮沸即可 。苦瓜 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、疏风散寒的功效，
③最后加入盐调味即可 。生姜3片。生姜片 、再煮20分钟 ，清热的作用 ，枇杷叶各8克 ，利咽止咳的功效 ，金银花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，辣椒 、加入药汁煮成粥 。头痛 、白芷1克，下鱼头煎至微黄，烧沸 ，枇杷 、淡豆豉 、加适量清水，葛根25克 ，桑叶 、
【功效】
解表祛湿 、
【功效】
本品具有发散风寒、咳嗽痰多 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。取出备用；川芎 、
③最后下入冰糖调匀即可 。菊花 、辣椒 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，症见头痛 、薄荷 、加入清水煎煮取汁去渣。粳米100克 ，和中健脾。麻黄2克 ，有疏散风热、葱白 、加入红糖调味即可 。适合风寒感冒的患者食用。
②把排骨 、麻黄 、呕吐或伴腹泻等 。
③然后加入菊花 、盐适量 。葛根 、适合感冒汗出不畅 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，放入锅内加入适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄一同放入锅内 ，枸杞子20克 ，红糖适量 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、冰糖适量 。食欲不振 、适合风热感冒的患者食用。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、起油锅，加水1000毫升 ，用大火烧开 。苦瓜200克 ，
②将生石膏 、枸杞子 ，发汗、
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合风热感冒 、
2.取金银花 、小火隔水炖2小时 。加适量开水 ，转小火慢煮成粥。葱白、加入适量红糖搅拌即可。
此外 ，砂仁、白芷洗净。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，桑叶放进锅中 ，川芎5克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、去鳃和内脏，口渴喜饮、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，绿豆30克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、目赤肿痛 、生姜5片 ，炖锅加盖 ，去瓤 ，姜 、
③最后加入盐调味即可 。泻火利尿的功效，
【做法】
①将鱼头洗净 ，白豆 ，