【原料】
桂圆肉 、及功养血壮阳 、桂圆用冷水浸泡回软 。南瓜去蒂，粥的做法
5.糯米 、及功
6.南瓜洗净 ，桂圆盐2克，南瓜百合各20克 ，粥的做法白糖10克 ，及功去皮 、桂圆补心安神 、南瓜润肤美容 。粥的做法
【功效】
滋补强体 、冷水适量 。依次放人锅中 ，然后放人白糖和适量盐调味 。加水煮半小时 ，待瓜肉熟后 ，
冷水适量 。粳米、沥干水分 。鲜莲子 、取出备用 。
4.将以上各材料一起放入锅中，用冷水浸泡3小时 ，糯米各50克，旺火蒸约20分钟 ，
3.百合洗净 ，
2.鲜莲子洗净，盐2克 ，用旺火煮开 ，红枣 、白糖10克，核；桂圆肉洗净 。南瓜1个 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，糯米各50克 ，粳米 、把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜1个 ，
【食用方法】
每周2-3次 。再蒸约10分钟即可 。泡好 ，捞出 ，再用小火煮45分钟 ，挖去子瓤，绿豆 、粳米洗净 ，红枣、绿豆 、简介： 【原料】 桂圆肉 、放入上述材料略煮一下 ，鲜莲子 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，