欠了“睡眠债”如何还？ 欠久了早晚要还更多

　　补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还“睡眠债更像信用卡
，睡眠债但没办法一次还清 ，欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响。免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的
。但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来。记忆力 、

　　国庆长假过后，”

　　“补觉能补的是困倦，但利息高 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神
，”尹红蕾分析 ，主任医师尹红蕾说，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，偶尔周末补一补有用 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，“大脑代谢、并不能完全抵消长期缺觉的伤害，