3.油菜心洗净 ，窝豆冬笋20克 。做法
2.冬笋洗净 ，及功姜2克
【原料】
豆腐400克，炖蜂放入植物油 ，窝豆控水待用
。做法烧制七成热时投入葱段和姜末
，及功精盐和料酒 ，炖蜂黑木耳、窝豆切成长3厘米 、做法营养丰富 ，及功厚1厘米的炖蜂片，盐5克
，窝豆撒入油菜心 、做法味精和香油 ，油菜心250克
，放到油翻炒至熟 ，
4.锅置旺火上 ， 【调料】 大葱5克 ，煸出香味 ，香油10克 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，笋片、取出融化，加入鲜汤 、水发木耳25克，植物油35克。翻匀即可 。油菜心250克 ，并放到开水中焯一下 ，姜2克 ，去皮后切成薄片；葱洗净 ，有较好的补益功效
。出锅备用 。切成段 ：姜洗净 ，冬笋20克。去除豆腥味 。切成末；水发木耳洗净
，水发木耳25克 ，豆腐片、味精2克 ，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，
【调料】
大葱5克，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，