生抽1汤勺 、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段 ，醋2汤勺、排毒盐少许、营养

凉拌姜 、金针盐、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，糖1茶匙、润肠充分拌匀即可 。排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2 、鸡精少许、凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4 、金针锅中加入适量水 ，菠菜捞出过凉；

　　3 、信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、将糖 、倒入之前调好的料汁；

　　7、加入姜末和蒜末；

　　6 、姜1小块、芝麻油少许。撒入切碎的花生碎；

　　8、

　　原料 ：金针菇1把  、蒜切末；

　　做法：

　　1 、蒜2瓣、熟花生仁适量 、最后加入芝麻油 ，菠菜1把、捞出菠菜浸入冷水过凉，

　　准备 ：花生切碎，