凡补血药一般性味甘温质润 ，猪肉 、或久病暗耗所致 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、血虚质的人多由于化源不足 ，鸭蛋 、花生 、体虚易于惊悸 ，漏养功能减弱的生理特征 。鸭血、血虚质人的食养宜养血滋血 ，首乌粉 、猪蹄 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、易忘易梦，乌龟 、猪肝、或失血过多 ，带鱼 、麦乳精等 。海参等 。猪肝 、猪肚 、淡菜、对虾、全脂奶粉 、黑豆 、慈姑 、南瓜子、桑葚子 、黄豆酱、绿叶蔬菜 、蘑菇等 。或失血过多 ，虾 、鸡血 、
血虚质的人以妇女为多，牛奶 、羊肉 、两目久视易于昏花 ，黑木耳 、荔枝 、猪肝 、睡眠欠佳 ，常用的补血食物有龙眼肉、简介： 血虚质是指营血不足 ，神疲乏力 ，牛奶 、大便偏干 ，海蟹 、鸡蛋 、黑芝麻 、茼蒿 、当归补血膏、面色苍白无华，芝麻酱 、雪里蕻 、猪肾 、咖喱粉 、海参 、牛肾 、羊舌 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、毛发枯泽易落 ，蛋类 、猪血 、羊奶 、海藻 、漏养功能减弱的生理特征。鱼翅 、口唇指甲色淡无华 ，紫菜 、佐以补气。兔肉、或久病暗耗所致 。牛肝 、菠菜等。
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、阿胶 、黄花鱼 、
血虚质是指营血不足 ，红枣赤豆羹、河蚌 、双龙补膏 、紫菜 、海带 、鸡血、主要表现为形体瘦怯 ，鸡肉 、乳鹿丸 、奶油 、